7 месяц беременности

На 7 месяце беременности будущая мама может отметить, что дышать стало труднее. Учащенное и затрудненное дыхание связано с давлением матки на диафрагму, ведь матка к седьмому месяцу поднимается к ребрам.

Постарайтесь подольше находиться на свежем воздухе, но марафоны устраивать не стоит. Если вы почувствуете усталость от пешей прогулки, постарайтесь отдохнуть. Конечно, самым лучшим вариантом для беременной будет ненадолго прилечь, ведь длительное напряжение в ногах способствует расширению вен.

Для того чтобы кровь в организме беременной циркулировала оптимальным образом, прилягте на правый бок, а между колен положите подушку.

Естественно если на 7-ом месяце беременности иногда чувствуются не болезненные сокращения внизу живота. Но если при движении беременная ощущает боль, стоит не откладывая посетить врача.

Питание и гигиена на 7-м месяце беременности

На этом сроке беременности нормальным считают еженедельное увеличение веса на 400-500 грамм.

В результате усиленного кровообращения потовые железы работают интенсивнее, поэтому нужно часто менять нижнее белье, принимать душ и заботиться о гигиене спального места.

Физиология беременной (седьмой месяц)

Грудь. Наблюдается форсированное увеличение молочных желез. Для того чтобы сохранить хорошую форму груди, подберите соответствующий бюстгальтер. Отнеситесь к его выбору тщательно, бюстгальтер должен поддерживать грудь беременной, не сдавливая ее.

Растяжки. Это распространенное явление, растяжки чаще всего появляются на животе, бедрах и груди. Для предотвращения их появления, беременной стоит пользоваться не только косметическими средствами, но и бандажем, что поможет мышцам живота оставаться в форме.

✤