Питание

Что есть во время беременности? Если беременная питается разнообразно, особенно если в рацион включены свежие фрукты и овощи, сыр, яйца, мясо и рыбу, такую «привычную еду» кардинально менять не стоит.

Грудное кормление материнским молоком в первые шесть месяцев представляет собой наилучшее питание для вашего малыша.

Раньше бытовало мнение, что каждый ребенок стоит матери зуба. Это долгое время считалось абсолютно естественным и совершенно неотвратимым.

В наше время другая история про беременность и зубы: разрушение и потерю зубов во время беременности успешно предотвращают. Главное, сбалансировано и рационально питаться во время «интересного положения».

Неоднократно тестировалась обычная водопроводная вода, которую многие из нас ежедневно пьют, и вот он содержит:

• Ртуть
• Свинец
• Цинк
• Этанол

Эти вещества вредны для всех, а уж беременной и ее пузожителю так и подавно. Ведь, эти вещества, попадая в организм беременной, проникают в плаценту и могут приводить к негативным безвозвратным изменениям в развитии плода.

Артезианские скважины

Старайтесь использовать воду из артезианских скважин. Такая вода будет благоприятствовать вашему с малышом здоровью.

Рацион беременной — хорошее сбалансированное питание, а не диета. Рацион беременной составляется с учетом пользы не только для самой беременной, но и для плода. И получается чудесно, если остальные члены семьи присоединяются к такому же питанию.

В рационе питания беременной должны быть перечисляемые ниже продукты, количество которых должно увеличиваться с увеличением срока беременности.

В период беременности особенно важно, чтобы в пище беременной содержалось достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Давайте поговорим о каждом из этих элементов, чтобы знать, как правильно питаться беременной.

Все беременные женщины не должны забывать о том, что внутри растет малыш, которому нужно питание. Недаром говорят, что в «интересном положении» нужно кушать за двоих. Только это вовсе не значит, что продуктов должно быть вдвое больше! Имеется ввиду, что еда должна быть более питательной и сбалансированной, чтобы пузожитель получал все ему необходимое.

Плоду для полноценного развития необходим комплекс разнообразных полезных веществ.