Беременность и очевидные нюансы

В первую очередь проговорим: «беременность — это не болезнь!». Да, в период беременности ваш организм сильно изменяется.

И всё же беременность не является болезнью. Вы можете выполнять различную работу, как и до того, но рассчитывая собственные силы.

Таким образом, купайтесь, двигайтесь, пока вы при этом хорошо себя чувствуете.

Здоровая еда и достаточный отдых — это важно всем, но во время «интересного положения» это неукоснительная необходимость, ведь вам и вашему ребёнку пойдёт на пользу, если вы достаточно спите, употребляете здоровую пищу и много жидкости.

Мать и ребёнок связаны друг с другом через пуповину. И через неё к ребёнку поступают как полезные, так и вредные вещества. Поэтому беременным женщинам не следует принимать алкоголь, нужно отказаться от курения и избегать пассивного курения, например, помещений, в которых курят.

Медикаменты принимайте, только посоветовавшись с вашим лечащим врачом.

Беременность и работа

Следите за тем, чтобы не переступать границы своих возможностей. Прервите работу в случае появления острого недомогания, ощущения головокружения или усталости.

Соотносите свои силы с вашей беременностью.

Следите за своей осанкой, избегайте ношения тяжёлых грузов и не дышите ядовитыми парами.

Дома распределяйте работу по хозяйству с другими членами семьи.

Если вы трудоустроены, то как будущая мать вы находитесь под защитой закона, если потребуется, отстаивайте свои права.

Случаи, когда нужно обязательно обратиться к врачу

• если у вас кровотечение;
• если у вас отходят околоплодные воды;
• если вы вдруг перестали ощущать движения ребёнка;
• при сильной рвоте;
• при сильных болях;
• при неспадающей высокой температуре;
• после резкого падения или несчастного случая;
• при сильных головных болях или мелькании в глазах;
• при схватках.

По материалам информационной брошюры для женщин в Швейцарии

✤