Тошнота при беременности и иногда рвота проявляется у половины будущих мам, особенно в первые 12 недель беременности.
При беременности вы можете испытывать тошноту в любое время, но обычно это происходит по утрам. Причина заключается в гормональных изменениях, происходящих в вашем организме.
Если рвота не проходит или вы чувствуете себя больной, нужно обратиться к врачу.
Существует несколько простых приёмов уменьшения тошноты при беременности:
- Попробуйте съесть что-нибудь легкое перед тем как встать с постели, — например, немного сухариков или пресное печенье.
- Ешьте понемногу и легкоусвояемую пишу в течение дня, и обязательно, что-нибудь съешьте на ночь.
- Вы можете заметить, что при беременности какие-то блюда стали вам неприятны, например что-то жареное. Избегайте таких блюд до тех пор, пока вам не станет легче.
- Пейте большое количество жидкости, особенно между приёмами пищи.
Газированные напитки могут притупить тошноту при беременности, но помните, что многие из них содержат сахар в избытке, а это вредно для формирования зубов плода, поэтому употребляйте их в небольших количествах.
Тошнота при беременности это мелочи, когда в будущем вас ждёт кое-что такое (см.видео):
По материалам брошюры «Ваша беременность и малыш», Грета Бересфорд.
✤